Pazartesi, Mayıs 29, 2006

BU ARALAR BÜTÜN HABERLERDE :HOLLYWOOD DİYETİ

Bu aralar TV'de hangi kanalı açsam karşıma bu diyet çıkıyor.Özellikle göbeği eritmek ve hızlı kilo vermek için ideal olduğu söyleniyor.Bu sıcaklarda birşey yemeyi canı istemeyip sadece sıvı almak isteyenler kolaylıkla uygulayabilir.Ben de belki merak edip denemek isteyen olur diye buraya eklemek istedim.İşte karşınızda meşhur: HOLLYWOOD DİYETİ !

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.

Hollywood Diyeti’nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:

‘Hem de çok sağlıklı’ "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75’ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte ‘mucize’nin formülü:

1. GÜN
Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.

2. GÜN
Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.

3. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.

4. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

5. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.

6. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.

7. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.


BU KURALLARA DİKKAT!

• Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.
• Akşam yemekleri en geç 18.00''de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.
• Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak.
• Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.
• Haftanın 5 günü en az 30''ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.
• Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.

Perşembe, Mayıs 25, 2006

SON GELİŞMELER!!!!

Biliyorum çok uzun bir ara verdim bloglarıma.Ama çok yoğun çalışıyorum ve havalar da buralarda çok ısındığı için çok çok yoruluyorum.Bu arada ufak tefek kaçamaklar dışında diyete devam ediyor sayılırım.Bu ufak tefek kaçamakların biri anneler gününde biri de Pazar günü yani doğum günümde oldu.Onun dışında birkaç kez üsütüste dışarı misafirliğe gittik ve biraz bozuldu.Bu arada diyetime dondurma(light de olsa) ekletmeyi başardım.Elimde olsa hiçbirşey yemeden sadece dondurmayla yaşayacağım.Bu arada 74,5 kiloya kadar düştüm ama 2 hafta üstüste bozduğum için şimdi (sabah itibarıyle)75.5 kiloyum.Bu arada saçlarımı biraz daha kestirdim çünkü zayıfladıkça yüzüm uzamaya başladı.Pazar günü Pınarshow'un kuklalarıyla birlikte fotoğraf çektirdik orada saçım belli oluyor.Resimlerini kızımın bloğuna ekleyeceğim.Buraya araba fuarında çektirdiğim 1 fotoyu ekliyorum.Bunu çok acele yazıyorum daha gidip yemek yapacağım.Şimdilik bu kadar.Ayrıntılar yakında:-)