tag:blogger.com,1999:blog-189952052024-03-08T04:04:14.588+03:00Hulya'nın Diyet SayfasıMerhaba,
Bu sayfada benim birkaç kilo vermek için uğraşırken yaşadıklarımı ve uyguladığım diyet reçetelerini bulacaksınız.Umarım birilerine yarar...HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.comBlogger92125tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-31926941008157805652009-03-07T09:00:00.000+02:002009-03-07T09:00:00.590+02:00İbrahim SARAÇOĞLU Dereotu ile ZAYIFLAMA<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">İştah kesici dere otu kullanarak zayıflamanız mümkün.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu yemeğe oturmadan 15 dakika kadar önce bir tutam dereotu çiğnediğinizde yemekten daha erken kalkacağınızı belirtiyor. </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Açlık duyguna fren yaptırdığını belirttiği Dereotunun diyet yapanların muhakkak tüketmeleri gerektiğini de ekliyor.<br />Diyet yapanların yemek aralarında da tüketebileceği dereotu sayesinde iştahın yavaş yavaş azalacağınızı,doygunluk hissini daha çabuk hissedileceğini belirtiyor. </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği diğer diyet ve zayıflama yöntemlerini okumak için </span><a href="http://benimdiyetim.blogspot.com/2009/03/ibrahim-saracoglu-lahana-kuru-ile.html"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">tıklayın...</span></a>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-80051565671822584132009-03-06T15:06:00.003+02:002009-03-06T15:23:03.404+02:00AHMET MARANKI'NIN SOGAN SUYU KURU<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bu aralar diyet yapmaya ara verdiğim için yeni yazı ekleyemedim pek.Fakat ne zaman tvyi açsam karşımda Ahmet Maranki ve onun sağlıklı zayıflama ve sağlıklı yaşamla ilgili bilgiler verdiği programlar var.Sitemde de en çok yorum alan yazım <a href="http://benimdiyetim.blogspot.com/2006/02/ite-ok-merak-ettiim-lahana-orbasi.html">LAHANA ÇORBASI DİYETİ </a>'yle ilgili yazı oluyor.Ben de nacizane Ahmet Maranki'nin zayıflama önerilerinden bir kısmını sizlerle paylaşmaya karar verdim.İnşallah işinize yarar.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Ahmet MARANKİ Zayıflamak İçin Soğan Suyu Kürü</span></strong><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Prof. Dr. Ahmet Maranki, zayıflamak için soğan suyu kürü öneriyor. Özellikler diyebetliler( şeker hastaları) için ve kilo fazlası olanlar için faydalı Maranki soğan kürü tarifi:</span><br /><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Maranki Soğan Kürü Nasıl Yapılır?</span></strong><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">1 adet kuru soğan, kabuğuyla ve kökleriyle birlikte güzelce yıkanır. </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sonra sirkeli suda bekletilir. </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">1 bardak kadar suda 3 taşım kaynatın. </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Maranki Soğan Kürü yapılışı sırasında dikkat etmeniz gereken şey, soğanın kabuğunu soymayın ve soğanın köklerini püsküllerini kesmeyin. Bu soğan suyu kürü hiçbir yan etkisi olmadığı için büyük küçük herkes tarafından içilebilir. </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Maranki soğan kürü, kandaki şeker oranını dengeler, fazla kilosu olanlara faydalıdır. Bir bardak soğan suyunun içine çeyrek limon suyu sıkılarak da içilebilir.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Soğan SUYU KÜRÜ : </span></strong><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Soğan, çok besleyicidir , doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca, soğan suyu iyi bir idrar söktürücüdür… Soğan suyunun zayıflamaya yardımcı olduğu ise pek bilinen bir şey değil. Zayıflamayı sağlayan, soğanın idrar söktürücü olması. Zayıflamak isteyenler için soğan suyu daha doğrusu soğan çorbası ile zayıflama tarifi ise şöyle:</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Soğan Suyu Kürü İçin GEREKLİ MALZEMELER :<br /></strong>* 6 adet soğan,<br />* yarımşar kilodan iki çeşit sebze</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">* yağsız et suyu</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">* Limon, baharat</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Soğan Suyu Çorbasının HAZIRLANIŞI nasıldır?<br /></strong>Bütün malzemeleri çorba şeklinde pişirin. Soğan çorbası yapılırken kesinlikle <strong>YAĞ </strong>kullanmayın.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>SOĞAN ÇORBASI DİYETİNİN UYGULAMA ŞEKLİ</strong> </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Sabah:</strong> 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>1. gün öğle-akşam</strong>: Sınırsız meyve + soğan suyu çorbası</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>2. gün öğle-akşam:</strong> Sınırsız et + soğan suyu çorbası</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>3. gün öğle-akşam:</strong> Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) +soğan suyu çorbası</span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-91228519309845581382009-03-05T15:23:00.000+02:002009-03-06T15:36:52.527+02:00İBRAHİM SARAÇOĞLU LAHANA KÜRÜ İle Zayıflama<span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;">Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen Beyaz Lahana Kürü toksin atıcı özelliğe sahiptir.<br /><strong>Beyaz lahana kürünün yapılışı: </strong></span></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">İhtiyacımız olan şey yarın litre su ve 6-7 adet parçalanmadan koparılmış lahana yaprağıdır. Kaynamakta olan yarım litre suda 6-7 adet beyaz lahana yaprağı parçalamadan (tüm olarak), on dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte haşlanır.<br /></span><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>Lahana Kürü nasıl kullanılır?<br /></strong>Elde edilen lahana suyundan sabah ve akşam olmak üzere aç veya tok karına birer su bardağı içilir. Bu işleme toplam beş gün devam edilir. Beş gün uyguladıktan sonra üç gün ara verilir ve tekrar beş gün uygulanır. Böylece toplam on günlük kür tamamlanmış olur.</span></span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">5 gün uygulama + 3 gün ara + 5 gün uygulama = Toplam 10 günlük kür</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici bu on günlük kürü, bir yıl boyunca üç veya dört defa yapmak en doğrusudur. Bu kürü uygulamaya başladığınızın ikinci veya üçüncü gününden sonra vücudunuzun terlemeye başlar. Özellikle yüz kısmınızda yağlı yağlı terlersiniz. Aynı zamanda dışkıda da belirgin şekilde yağ oranının artığı gözlenebilmektedir. Bu da yağla beraber toksinlerin atıldığını gösterir. Bu kürü uyguladığınız dönemlerde daha sık banyo veya duş yapmanız sizi hem daha çok rahatlatacak hem de deri gözenekleri açıldığından daha rahat toksinli-yağ atmanıza yardımcı olmuş olacaktır. Unutmayınız ki, toksin atan vücut kendini yeniler.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Not: Kesinlikle on günlük kür için ihtiyacınız olan miktarı tek bir defada hazırlamayın. Hergün taze olarak lahana kürünü hazırlamanız şarttır.</span><br /><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Lahana çorbası ile yapılan lahana diyeti, sebze çorbalı bir yemektir. Lahana çorbasının içinde lahana, kereviz soğan, domates, enginar, patlıcan, havuç, kabak, maydanoz gibi sebzeler vardır.<br />Lahana diyeti 1 haftada 8 kilo verdirebiliyor. Hızlı zayıflamak uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Ancak kilo verme ihtiyacı olan bayanlar içinse vazgeçilmez bir seçenek gibi gözüküyor.<br /><strong>Lahana Diyeti nasıl yapılır?</strong><br />Lahana diyeti ne çok fazla nede çok az yapılmalıdır. Tam olarak verim almak için diyetin programına uyulması gerekir. Eğer diyet yapmanıza engel olabilecek sağlık problemleriniz varsa çok bilgili olsanız dahi bir doktora danışmadan lahana diyeti programını uygulamayın.<br />Lahana diyeti uygulanırken mutlaka fazla su içmelisiniz. Yalnız fazla su içerken dikkat edin. Bir insanın ve sizin vücudunuzun sağlık durumuna göre olacak günlük ihtiyacı kadar su alın.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Malzemeler:</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">kereviz, </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">6 adet soğan, </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">biber, </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">lahana, </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">patlıcan, </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">domates, </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">enginar, </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">kabak, </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">maydanoz, </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">havuç ve az tuz</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Yapılışı:</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sebzeleri küçük doğrayın.Üzerine çorba olacak şekilde su ilave edin.Düdüklü tencerede pişirin.Dilerseniz blenderda ezin ve krema kıvamına getirin.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>Lahana Diyeti Programı<br /></strong>Lahana Diyeti 1. gün</span></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Gün içerisinde dilediğiniz kadar meyve yiyebilir ve çorba içebilirsiniz. Ancak muz tüketmeyin.<br />Lahana Diyeti 2 gün</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">2. Gün dilediğiniz kadar meyve yiyebilir ve çorba içebilirsiniz. Ancak baklagillerden tüketmeyin.<br />Lahana Diyeti 3 gün</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">3. gün dilediğiniz kadar sebze, meyve ve çorba tüketebilirsiniz.<br />Lahana Diyeti 4. gün</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">4 bardak süt, 5 adet muz ve çorba<br />Lahana Diyeti 5. gün</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Kırmızı et 300 gr., 6 adet domates ve çorba<br />Lahana Diyeti 6. gün</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Dilediğiniz kadar yağsız kırmızı et ve çorba<br />Lahana Diyeti 7. gün</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Dilediğiniz kadar meyve suyu, esmer pirinç, sebze ve çorba.</span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-30627839563454350382007-04-28T14:49:00.000+03:002007-06-01T10:48:46.292+03:00EVIMIZ MINI BIR HAYVANAT BAHCESINE DONUSTU<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bu sene evimiz hayvanat bahçesine döndü valla.Bir tarafta akvaryumdaki balıklar , bir tarafta geçen sene kızımın doğumgününde isteyip aldırdığı kaplumbağalar derken bir de ve kedi aldık.(Kedi ile ilgili ayrıntılar ve resimler <a href="http://nuraleyna.blogspot.com/2007/04/minik-kedim-sansli.html">kızımın </a>bloğunda).Her sabah ve akşam camımın önüne gelen güvercinleri besliyordum zaten.Bu bedava yeme ve su işini çok sevmiş olacaklar ki bir çifti gelip kızımın camının önüne yuva yaptı.Bizden hiç korkmuyor ve arad kalkıp benim ona bıraktığım mamaları yiyip suyunu içiyor.Yumurtaları nasıl doğurduğuna bile birebir şahit olduk.İlk olarak sadece 1 yumurta doğurdu.Bir gün sonra ikinciyi de doğurmuş.arada eşi gelip ona çalı çırpı mama benzeri şeyler getiriyor ama zavallıcık genelde yalnız.Bu yüzden bizden korkmayıp can sıkıntısını gidermeye kara verdi anlaşılan.yuvada tyeni gelişmeler oldukça bu slide showa ekleyeceğim.Merak edenler ve de benim gibi hayvanları sevenler takipte olsun.</span><br /><div><embed src="http://widget-36.slide.com/widgets/slideticker.swf" type="application/x-shockwave-flash" quality="high" scale="noscale" salign="l" wmode="transparent" flashvars="cy=bb&il=1&channel=9057590&site=widget-36.slide.com" style="width:240px;height:400px" name="flashticker" align="middle"></embed><div style="width:240px;text-align:left;"><a href="http://www.slide.com/pivot?ad=1&tt=0&sk=20&cy=bb&th=32&id=9057590&map=1" target="_blank"><img src="http://widget-36.slide.com/p1/9057590/bb_t000_v000_a001_f00/images/xslide1.gif" border="0" ismap="ismap" /></a> <a href="http://www.slide.com/pivot?ad=1&tt=0&sk=20&cy=bb&th=32&id=9057590&map=2" target="_blank"><img src="http://widget-36.slide.com/p2/9057590/bb_t000_v000_a001_f00/images/xslide2.gif" border="0" ismap="ismap" /></a></div></div>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1176832085604756162007-04-17T20:41:00.000+03:002007-04-17T20:48:05.606+03:00CUMHURİYETİMİZE SAHİP ÇIKALIM!!!<a href="http://www.kackisiyiz.com/"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/400/269678/cumhuriyet.jpg" border="0" /></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Arkadaşlar bu siteyi mutlaka ziyaret edin ve herkesin de etmesini sağlayın.Resme tıklayın veya aşağıdaki adresi kullanın ama mutlaka bir kere uğrayın.Herkes siteye girebilir, ancak sizi ilk girisinizde TEK defa sayiyor.<br />Cumhuriyet'e bagliyiz ve laik bir ulke yonetimi istiyoruz. Ve BIZ... Kac<br />Kisiyiz? Bunun tespiti icin acilmis bu site.<br />Haydi arkadaslar, gorelim kac kisiyiz ve gosterelim. Herkese yollayin,<br />adresi bildiginiz herkese dagitin.<br /><br /></span><a href="http://www.kackisiyiz.com"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">www.kackisiyiz.com</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> </span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1175234767580580802007-03-30T10:04:00.000+03:002007-03-30T10:06:07.596+03:00KANDİLİNİZ MUBAREK OLSUN!<a href="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/1600/578170/gul.jpg"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/320/410736/gul.jpg" border="0" /></a> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bu gece peygamberimiz <strong>Hz. Muhammed Mustafa S.A.V </strong>'in dünyayı şereflendirdiği gecedir. O peygamber ki insanların sapıklıkta sınır tanımadığı, cehalette en üst seviyelere ulaştığı, küfür ve şirkin kölesi olduğu bir zamanda dünyaya şeref vermiş ve dünyaya ilahi bir nur, rahmani bir şifa olmuştur.. Dularımız bu gece eksik olmasın, kalplerimiz imanla dolsun, kandiliniz mübarek olsun..</span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1174576075402531192007-03-22T17:50:00.000+02:002007-03-23T11:45:22.686+02:00YENİDEN YENİDEN MERHABA<a href="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/1600/425399/Hulpol1289.jpg"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/320/59615/Hulpol1289.jpg" border="0" /></a> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bugün nagişimle konuştuk msn'de.Buraya uzun zamandır yazamadığım için merak etmiş beni.Ben de yazacağıma dair ona söz verdim ve işte sözümü tutuyorum.bu arad kilolar almış başını gitmiş.Her Pazartesi diyete başlayan ben her salı da bozmaya devam ettim.ama bir kaç gündür dikkat etmeye çalışıyorum.En azından belirli bir saatten sonra hiçbirşey yemiyorum.Hafta sonunu atlatabilirsem kazasız belasız Pazartesi artık kararlıyım.Haziaran'ın 19 'una kadar bu kiloların gitmesi lazım.O tarihte halamın kızının düğünü var Kıbrıs'ta ve herkes rejime girmiş durumda.en şişkoları ben olmak ve çuval gibi bir elbise giymek zorunda kalmak istemiyorum.Ablam beni geçecek gibi.Ne ikram etsem geri çeviriyor.Oldukça azimli.Ah bir de ben öyle olabilsem keşke.<br />Yukardaki resim ne alaka diye merak ettiyseniz söyliyeyim.Geçen gün penceremizin dışındaki çamaşır ipinin demirine konmuş bu baykuş veya puhukuşu.Çok hoşuma gitti ve resmini çektim.bir ara gözgöze geldik korkup kaçtı.Bu resim de anı olarak kaldı. </span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1171804661093513152007-02-18T15:04:00.000+02:002007-03-24T19:51:58.830+02:00İZMİR'DE KAR<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">İzmir'e kar yağdı geçenlerde.Çok hoş bir manzaraydı.ama dışarı çıkamadım ve penceremin camından bu görüntüyü çektim.Kısa bir süre sonra da durdu zaten.Çok az yer tutmuştu akşama doğru onlar da eriyiverdiler.Keşke kilolarımız da böyle kar gibi eriseler.Ne iyi olurdu di mi?</span><object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/JxhpLC7cMnk"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/JxhpLC7cMnk" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350"></embed></object>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1169721508290964492007-01-25T12:20:00.000+02:002007-02-17T01:10:36.566+02:00GLİSEMİK İNDEKSE GÖRE DİYET<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><embed name="flashticker" align="middle" src="http://widget-45.slide.com/widgets/slideticker.swf" width="400" height="300" type="application/x-shockwave-flash" flashvars="cy=bb&il=1&channel=8698693&site=widget-45.slide.com" wmode="transparent" salign="l" scale="noscale" quality="high"></embed> </span><div style="WIDTH: 400px; TEXT-ALIGN: left"><a href="http://www.slide.com/pivot?sk=0&tt=5&cy=bb&ad=0&id=8698693&map=1" target="_blank"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><img src="http://widget-45.slide.com/p1/8698693/bb_t005_v000_a000_f00/images/xslide1.gif" border="0" /></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> </span><a href="http://www.slide.com/pivot?sk=0&tt=5&cy=bb&ad=0&id=8698693&map=2" target="_blank"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><img src="http://widget-45.slide.com/p2/8698693/bb_t005_v000_a000_f00/images/xslide2.gif" border="0" /></span></a></div><br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bu aralar havaların sıcak olmasındanmıdır nedir herhalde bahar dolayısyla da yaz yaklaştı diye tvde hangi kanalı açsam bir diyetisyen konuşuyor:"Böyle yaparsanız kilo verirsiniz.Bunları bunları yemeniz lazım".Eh bende onlardan geri kalmayayım dedim ve deryalı günler'de çıkan diyetisyenin (adamın adını unuttum:-() verdiği <span style="color:#cc0000;"><strong>GLİSEMİK İNDEKSe</strong></span> dayalı diyeti sizlere buraya yazayım dedim.Uygulanması oldukça kolaya benziyor(tabii henüz denemedim)Her gün nohut yiyeceksiniz diye de bir kural yok benzer şeyleri verilen miktarda yiyebilirsiniz.en kısa zamanda sıkı bir diyete başlamam lazım(Bu lafı çok duyduk dediğinizi duyar gibi oluyorum)Bu yüzden yıllık olağan diyet araştırmalarıma başlamış bulunuyorum.Hepimize hayırlı uğurlu olsun.Her türlü yardımınız takdir edilir.Sağlıkla kalın:-)<br /><span style="color:#ff0000;"><strong>GLİSEMİK İNDEKSE GÖRE DİYET</strong></span><br /><span style="color:#33cc00;"><strong>Kahvaltı:</strong></span><br />1 adet haşlanmış veya pişirilmiş yumurta<br />1 su bardağı az yağlı süt<br />1 dilim az yağlı peynir<br />tatlı kırmızı biber kabuklu domates ve salatalık<br />1-2 dilim kepek ekmeği<br /><span style="color:#6600cc;"><strong>Öğle:</strong></span><br />1 kase az yağlı yoğurt ile hazılanmış cacık veya sade yoğurt<br />peynir veya ızgara tavuk etiyle hazırlanmış bol salata<br />1 avuç içi kadar ceviz<br /><span style="color:#cc0000;"><strong>İkindi:</strong></span><br />1 orta boy yeşil elma veya bir orta boy armut<br /><span style="color:#336666;"><strong>Akşam</strong></span><br />1 tabak etli nohut<br />3 yemek kaşığı bulgur pilavı<br />1 ince dilim ekmek<br />salata(az yağ eklenmiş)<br /><span style="color:#ff6600;"><strong>yatarken:</strong></span><br />1 su bardağı az yağlı süt </span></p><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">(NOT:Daha önce glisemik indeksle ilgili bir yazı yazmıştım.İlgilenenler için linki:</span><a href="http://benimdiyetim.blogspot.com/2006/04/zayflamann-yeni-forml-gi-diyeti.html"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Zayıflamanın yeni formülü: GI Diyeti</span></a></p>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1169552115622310612007-01-23T13:34:00.000+02:002007-01-26T05:42:55.060+02:00HAYIRSIZIN DÖNÜŞÜ<a href="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/640/569648/Hulpol665.jpg"><img style="CLEAR: all; FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/320/386992/Hulpol665.jpg" border="0" /></a> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Evet bir hayırsız daha bugün aranıza dönüyor.Biliyorum suçluyum bloğumu ve sizleri ihmal ettim.Ama suçum neyse razıyım beni affedin ve yorumlarınız esirgemeyin lütfen.Aslında yazamamamın nedenleri var.Mesela evde tadilat vardı ve ustalar bilgisayar kablolarını da kopardılar.Bende bloğumla ve sizlerle bağlarımı koparmak zorunda kaldım.Sonra kzım zatüree oldu ve hergün onu iğneye götürüp özel olarak ilgilenmek zorundaydım.Ayrıca bir kaç kere diyete başlayıp 3. günü bozdum ve eskişsinden de daha çok yedim.Bu yüzden kendimi suçlu hissettim ve bir süre yazmama cezası verdim kendi kendime.Bu kadar mazeret yetmez diyorsanız yenilerini de bulmaya hazırım.Aslında bu blog adından dolayı bir diyet bloğu olduğu için diyet yapmadıkça yazmamın da anlamı yok diye düşündüm.Ama müsadenizle buraya ben arada hayatımdan da kesitler koymak istiyorum.Bütün hayatım diyet değil ki.Üstelik bu benim ilk bloğum ve dolayısıyla da en çok sevdiğim bloğum.Bu yüzden hayatımla ilgili şeyleri en çok bu bloğa yazmayı istemem doğal sanırım.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bu arada bu bloglarım sayesinde yıllardır görüşemediğim ve Amerika'ya gittiği için izini kaybettiğim en sevdiğim üniversite arkadaşlarımdan biri olan (diğeri Gamze ) Aybike'ciğimin de izini buldum.Google'da benim adımla arattırınca Hürriyet'te "diyet kardeşleri" adı altında çıkıp medyatik olduğumuz(?) yazıma ulaşmış ve oradan da benim bloglarıma ulaşmış.Chatboxa mesaj bırakınca ben de ona mail attım ve artık sık sık mailleşiyoruz.Hatta telefonda bile görüştük.Artık onunda bir bloğu var üstelik.Yemek yapmayı çok sevdiği için bir mutfak bloğu açmış merak ederseniz işte adresi:</span><a href="http://turklokumu.blogspot.com/"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">AYBIKE'NIN MUTFAGINDAN</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.Girip gezmenizi tavsiye ederim.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bu arada geçen haftalarda blogları gezerken çok üzücü bir haberle karşılaştım.Çok sevdiğim blog arkadaşlarımdan </span><a href="http://fit-hatun.blogspot.com/"><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>Dali</strong>'</span></span></a><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;">nin babası vefat etmiş.Duyunca inanamadım ve hemen kendisine ulaştım.<strong>Hüseyin amca</strong> için dualarınızı eksik etmeyin.<strong>Allah rahmet eylesin.Mekanı cennet olsun inşallah.</strong></span></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bu günlük bu kadar yeter sanırım bu üzücü haberden sonra yazacak daha fazla birşey bulamıyorum.Kendinize iyi bakın.</span> <a href='http://picasa.google.com/blogger/' target='ext'><img src='http://photos1.blogger.com/pbp.gif' alt='Posted by Picasa' style='border: 0px none ; padding: 0px; background: transparent none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: initial; -moz-background-origin: initial; -moz-background-inline-policy: initial;' align='middle' border='0' /></a> HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1165571011183196592006-12-08T11:38:00.000+02:002007-01-10T13:56:06.253+02:00KİME BENZİYORUM SİZCE?<span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#ff0000;"><strong>Bakın ünlülerden kimlere benziyormuşum?<br />Yüzde 50 ve üstü oldykça iyi sayılır.Yani yarı yarıya.Eh bir türlü bana %100 benzeyen birini bulamamışlar.Kimbilir iyice zayıflarsam belki de Hollywood'a başvururum.Yoksa Bollywood'a mı gitsem?Siz ne tavsiye edersiniz?<br /></strong></span><table height="1" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td height="1"><embed src="http://www.myheritagefiles.com/acollage/H/7_3/v8d608_21298189239754r4d27g08" width="202" height="454" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent"></embed></td></tr><tr><td align="middle" height="1"><a title="MyHeritage - create your own Celebrity Collage" href="http://www.myheritage.com" target="_blank"><u>http://www.myheritage.com</u></a></td></tr></tbody></table>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1165246767833016602006-12-04T17:10:00.000+02:002006-12-07T07:36:39.966+02:00SANAL FITNESS HOCASI<a href="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/1600/244704/r_fitatwork.gif"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/320/510038/r_fitatwork.gif" border="0" /></a> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#339999;"><strong>Bir türlü adam gibi diyete başlamak nasip olmadı.Haftanın ayrıntılı postunu daha sonra yazacağım ama öncelikle sizlere daha önceden bilgisayarıma yükleyip kullandığım ve yeniden bulduğum için çok memnun olduğum bir programdan sanal fittness hocası Deniz'den bahsetmek istiyorum.Bu programı bilgisayarınıza indirdiğiniz zaman özellikle de bütün gün bilgisayar başındaysanız uyuşup kalmamamk için sık sık bilgisayar başına uygulanabilecek egzersizleri size sunuyor.Sanal bir fittness hocası yani.Türkçe sürümünü indirmek için:</strong></span><a href="http://www.hillside.com.tr/HillsideCityClub/fitatwork.jsp"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#339999;"><strong>http://www.hillside.com.tr/HillsideCityClub/fitatwork.jsp</strong></span></a><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#339999;"><strong>İngilizce veya Almanca versiyonu için:</strong></span><a href="http://www.fitatwork.com/?l=e&p=4"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#339999;"><strong>http://www.fitatwork.com/?l=e&p=4</strong></span></a><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#339999;"><strong>Umarım beğenirsiniz.Ben çok beğendim.Kızım da bende bilgisayar başında kendimizi kaybettiğimiz zaman hareket açısından çok yararlı oluyor.</strong></span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1164887508131104452006-11-30T13:48:00.000+02:002006-11-30T13:51:48.150+02:00KALORİLERİNİZİ HESAPLAYIN<script type="text/javascript" src="http://www.labpixies.com/lib/lp_gadget_syndication.php?_gadgetid=31&_frame_color=dark_blue"> </script>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1164811055774350152006-11-29T16:26:00.000+02:002006-12-03T23:22:45.876+02:00İYİ Kİ DOĞDUN AŞKIM!<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Dün eşimin yaşgünüydü.<br />Hayatında yeni bir başlangıç yapmak için sigarayı bırakmaya da karar verdi.</span><a href="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/320/738930/Hulpol602.jpg"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><img style="CLEAR: all; FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/160/622032/Hulpol602.jpg" border="0" /></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">İnşallah başarılı olur da o aktif, bizler de pasif içici konumundan kurtuluruz .Her sabah ilk işim hava ne kadar soğuk olursa olsun bütün camları açmak ve kül tablalarını dökmek oluyordu bugün ilk defa dökecek bir kül tablası yoktu.Yine de alışkanlık bütün camları açtım.Dün eşime pasta yaptım .Hem yeni yaşını hem de sigarayı bırakma girişimini kutlamak için.Meyvalı ve yağsız bir kekti ama çok lezzetli olduğu için biraz kalın dilimler yemişiz.Bugün ablama da götürdüm o da çok beğendi.O da kilo vermeye çalışıyor ve haftada 3 gün spora gidiyor ama birbirimizi baltalamaya devam ediyoruz.Bakalım ne zaman ciddi ciddi kilo vermeye başlayacağız.Kendime bir hedef seçmeliyim önce.Mesela kurban bayramına kadar 5 kilo veya yılbaşı da olabilir.Geçen sene evlilik yıldönümünü seçmiştim.ama çok da başarılı olamadım tabii.Sonra hadi sevgililer günü olsun dedim.Ama havalar biraz ısınınca bir de bütün gün okulda ve ayakta olunca ister istemez kilo vermiştim.Bu sene de fitili bir ateşleyebilsem gerisi gelecek ama bir türlü olmuyor.Bir gün az yesem ertesi gün bişey çıkıyor fazla yiyorum.Ablamla iddaaya girdik sonunda ilk kilo verene diğeri istediği birşeyi alacak.Bakalım kim kazanacak iddaayı?</span> <a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img style="BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; BACKGROUND: 0% 50%; PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; moz-background-clip: initial; moz-background-origin: initial; moz-background-inline-policy: initial" alt="Posted by Picasa" src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" align="middle" border="0" /></a><br /><div id="lyrics" style="width:300;text-align:center;background-color:black"><a href="http://www.elyrics.net/song/m/mariah-carey-lyrics.html" target="_blank" style="font-size:10px;font-family:tahoma;color:a9a9a9;font-weight:normal;text-decoration:none;">Mariah Carey Lyrics</a></div><EMBED name="MediaPlayer" type="application/x-mplayer2" autoplay="true" loop="true" style="filter:normal" pluginspage="http://www.microsoft.com/windows/mediaplayer/en/download/" ShowControls="1" ShowStatusBar="1" width="300" height="65" EnableContextMenu="0" src="http://www.songarea.com/music-code/m/c73dab546d996678f94fc33eb6d1c5a2.mp3"></EMBED><div id="vidcure" style="width:300;text-align:center;background-color:C1D1F0"><a href="http://www.songarea.com/music-codes/m/mariah_carey.html" target="_blank" style="font-size:10px;font-family:tahoma;color:000080;font-weight:normal;text-decoration:none;">Mariah Carey Music Codes</a></div><div id="sarea1" style="width:300;text-align:center;"><font style="font-size:12px;font-family:Tahoma;"><a href="http://www.songarea.com" target="_blank">Music Codes</a> by SongArea.com</font></div>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1164276851080402622006-11-23T11:50:00.000+02:002006-11-29T16:46:51.033+02:00BU HAFTANIN ÖZETİ!!<a href="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/1600/410330/Hulpol582.jpg"><img style="CURSOR: hand" alt="adimsayar" src="http://photos1.blogger.com/x/blogger/5566/1871/200/39548/Hulpol582.jpg" border="0" /></a><span style="color:#ffcccc;"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Birkaç gündür evde tadilat vardı.(Cumartesinden beri).bu yüzden bloğa post yazmaya pek vaktim olmadı.Bir de üstüne üstlük Kıbrıs'tan moralimi bozan bir haber alınca canım pek yazmak istemedi.Oğlum engelli, konuşamıyor ve Kıbrıs'ta özel bir okula gidiyor.Tabii annemlerin yanında yaşıyor.Cumartesi annemler markete girmişler ve onu gelmek istemediği için arabada bırakmışlar ama arabayı da kilitlemeyi ihmal etmemişler.Yaklaşık 10 dakika sonra döndükleri zaman arabanın kapısının açık oğlumun da arabada olmadığını görmüşler.Tabii deliye dönmüş ve adını çağırarak koşa koşa mahallede onu aramışlar.Yaklaşık yarım saat sonra umutlarını kesip polisi aramışlar ve oğlumu tarif edince de onun orada olduğunu öğrenmişler.Konuşamadığı için de birinin gelip onu aramasını bekliyorlarmış.Yolda iki delikanlının onu bulduğunu ve oraya getirip bıraktığını söylemişler.Annem tansiyon hastası bir de koşup onu aramış ve bulamayınca da fenalaşmış.Bana nasıl söyleyeceklerini düşünüyorlarmış.Allahtan ki bulundu.ama ya bulunmasaydı ya başına birşey gelseydi diye düşünmekten kendimi alamadım.Ve tabii moralim sıfırın da altına düştü.Bir de annem rahatsızlanınca iyice üzüldüm.Eh evde bir de ustalar var yani post yazmaya pek de mecalim yoktu.Neyse şimdi annem yavaş yavaş düzeliyor tabii ben de.Geç de olsa yazıp bunları sizinle paylaşmak istedim.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Bu arada moralim bozuk olduğu için başım sürekli ağrıyıp midem bulandı(tansiyonum fırlamış olabilir ama ölçtürmedim) ve diyete hiç uyamadım.Ama az yemeye gayret ettim.Kilo almamaışım ama sadece 100 gr.verebilmişim:-) Eşim moralim düzelsin diye bana bir adımsayar(pedometre ) almış.Daha doğrusu Becel'in promosyonuymuş ama margarine ihtiyacımız olmadığı halde hoşuna gidip almış.Radyolu ve saatli.Hem adımlarını sayıp kaç kilometre yürüdüğünü bulup yaktığın kaloriyi hesaplıyor hem de mesafe hesabı için kendi adım aralığını girebiliyorsun.Ayrıca kalori hesabı için kendi ağırlığını da girebiliyorsun.Ekstra olarak saat fonksiyonu da var.Bize yaklaşık olarak 8 YTL 'ye geldi.Netten araştırdım emsalleri oldukça pahalı.Yürüdükçe bakıp kaç kalori yaktığımı hesaplayıp yediklerimi yakmışmıyım diye bakıyorum.Pazartesinden itibaren(inşallah diyorum) neler yediğimi ve yaklaşık olarak yaktığım kaloriyi buraya yazmayı düşünüyorum.Tabii sonucunda kaç kilo verdiğimi de.Takipte olun.:-))</strong></span></span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1163764141553637872006-11-16T13:36:00.000+02:002006-11-17T14:06:34.650+02:00İYİ Kİ DOĞDUN BABACIĞIM!!!<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/Hulpol560.jpg"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/320/Hulpol560.jpg" border="0" /></a> <span style="color:#ffffff;"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Bugün canım babacığımın doğum günü.Ama ne yazık ki kendisi şu an Kıbrıs'ta ve hiç bir evladı yanında değil.Ama ablamın ve benim kalbim onunla.Ona olan duygularımı buraya yazmak istedim müsaadenizle..</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Canım babam,</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>iyi ki doğdun ve iyi ki benim babamsın.Dünyaya bir kez daha gelebilseydim yine senin babam annemin de annem olmasını isterdim.Ben sizleriden çok memnunum ve sizleri çooookkk seviyorum.Şu an yanınızda değilim ama kalbim her zaman sizinle.sizin de dualarınız bizimle olsun.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Kendinize çok çok iyi bakın.Daha nice yıllara inşallah!!SİZİ ÇOK SEVİYORUMMMM...</strong></span></span><br /><div id="lyrics" style="width:300;text-align:center;background-color:black"><a href="http://www.elyrics.net/song/f/flipsyde-lyrics.html" target="_blank" style="font-size:10px;font-family:tahoma;color:a9a9a9;font-weight:normal;text-decoration:none;">Flipsyde Lyrics</a></div><EMBED name="MediaPlayer" type="application/x-mplayer2" autoplay="true" loop="false" style="filter:normal" pluginspage="http://www.microsoft.com/windows/mediaplayer/en/download/" ShowControls="1" ShowStatusBar="1" width="300" height="65" EnableContextMenu="0" src="http://www.songarea.com/music-code/f/d49df73b9916c2f37c35f96b880aee2e.mp3"></EMBED><div id="vidcure" style="width:300;text-align:center;background-color:C1D1F0"><a href="http://www.songarea.com/music-codes/f/flipsyde.html" target="_blank" style="font-size:10px;font-family:tahoma;color:000080;font-weight:normal;text-decoration:none;">Flipsyde Music Codes</a></div><div id="sarea1" style="width:300;text-align:center;"><font style="font-size:12px;font-family:Tahoma;"><a href="http://www.songarea.com" target="_blank">Music Codes</a> by SongArea.com</font></div>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1163611224989142012006-11-15T19:04:00.000+02:002006-11-18T02:14:41.736+02:00BUGÜN K.K.T.C.'NİN KURULUŞ YILDÖNÜMÜ :-)<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/bayrak.png"><img style="CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/320/bayrak.png" border="0" /></a><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#3333ff;"><strong>Bugün Kuzey Kıbrıs'ın Kuruluş yıldönümü.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#3333ff;"><strong>Peki bugünlere nasıl gelindi?Kısaca tarihçeye bir bakalım isteseniz:</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">1960'da Kıbrıs'ta yaşayan Rum ve Türk cemaatleri arasında kurulan ortaklık Kıbrıs Cumhuriyeti yaşanan iç çatışmalar sonucu sürdürülemez olmuş ve 15 temmuz 1974 tarihinde Yunan cuntasının Kıbrıs'da darbe yaptırması sonucu gerçekleşen Kıbrıs Barış Harekâtı'nın ardından gerçekleşen İkinci Barış Harekâtı'nın hemen ardından 25-26 Ağustos 1974 tarihinde BM Genel Sekreteri Kıbrıs'a gelmiş ve toplumlar arasında ikili görüşmelerin başlatılmasını istemişti. İkili görüşmelerde varılan mutabakat gereği nüfus mübadelesi yapılmış ve Rumlar güneye Türkler ise kuzeye geçmiştir. Böylece iki bölgeli ve iki toplumlu bir federal yapı için uygun ortam sağlanmış oldu. 13 Şubat 1975 günü Kıbrıs Türk Federe Devleti'nin ilanı Doktor Fazıl Küçük tarafından açıklanarak gerçekleşti. Amaç federal bir Kıbrıs Devleti yaratmaktı ancak bu gerçekleşmediğinden 8 yıl sonra Türkler yol ayrımına giderek kendi cumhuriyetlerini kurmak yoluna girdiler.<br /><br />15 Kasım 1983 tarihinde KKTC'nin ilanı gerçekleşti. Türkiye, Pakistan ve Bangladeş KKTC'yi ilk tanıyan ülkeler olup Türkiye dışındaki ülkeler daha sonra bu tanımayı geri çekmişlerdir. KKTC'nin kuruluş bildirgesini kurucu cumhurbaşkanı <strong>Rauf Denktaş</strong> okumuştur. Bu bildirge aşağıdaki gibidir.<br /><br /><strong><em>"Kıbrıs Türk halkının özgür iradesini temsil eden, doğuştan hür ve eşit olan bütün insanların hür ve eşit yaşamalarına inanan, bu inanç içinde, Kıbrıs Türk Halkının kendi kaderini tayin etme hakkını 17 Haziran 1983 tarihli kararıyla dünyaya ilan etmiş olan, ırk, milli menşe, dil ve din gibi farklara dayalı olarak insanlar arasında ayırım gözetilmesini, her türlü sömürgeciliği, ırkçılığı, baskı ve tahakkümü reddeden, Kıbrıs'ta, Doğu Akdeniz'de, Orta-Doğu'da ve dünyada tam bir barış ve istikrarın, huzur ve güven içinde yaşama ve kendi kendilerini yönetmeye hakları olduğuna inanan, aynı adada yan yana yaşamaya mecbur bulunan bu iki halkın aralarındaki bütün sorunları, eşit düzeyde müzakerelerle, barışçı, adil ve kalıcı bir çözüme ulaştırmanın mümkün ve zorunlu olduğu görüşüne sımsıkı bağlı bulunan, Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti'nin ilanının iki eşit halk arasında ortaklığının bir federasyon çatısı altında yeniden kurulmasını ve sorunların çözümlenmesini engellemeyip, kolaylaştırabileceğine kani olan, iki halk arasındaki bütün sorunların barışçı ve uzlaşmacı bir politika ile çözümlenebileceğine inanan ve bu amaçla müzakereler yürütülmesini yürekten dileyen ve önerilmiş bulunan zirve toplantısının bu açıdan yarar sağlayacağına inanan Meclisimiz, Kıbrıs Türk Halkı adına, Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti'nin kuruluşunu ve 'bağımsızlık bildirisini' onaylar". <a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/arma.png"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/320/arma.png" border="0" /></a><br /></em></strong><br />Daha sonra yapılan referandum sonucu halk KKTC Anayasasına büyük bir çoğunlukla evet demiştir. Yıllarca süren toplumlararası görüşmelerden bugune değin herhangi bir sonuç çıkmamıştır. En son BM Kıbrıs Çözüm Planı ile iki toplum arasında yeniden birleşme imkânı da referandum'da Türklerin "evet"ine karşı Rumların "hayır" demesi sonucu gerçekleşmemiştir.<br /><br /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1163604666715360882006-11-14T17:12:00.000+02:002006-11-17T06:38:54.653+02:00SİTEYE MÜZİK EKLEMEK İÇİN GEREKLİ KODLAR:<span style="font-size:85%;"><span style="font-family:verdana;">Sevgili Aysel (obezanne),<br />arka planına müzik koymak istediğini , bunları nasıl koyabileceğini sormuş.Bunun birkaç yolu var.Elimden geldiğince anlatmaya çalışayım.<br /></span><br /></span><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>En basit Mp3 Player<br /></strong>Online olarak dinleyebileceğiniz bir <a href="http://googlepage.googlepages.com/1.mp3">mp3 dosyası</a> ve başka bir <a href="http://googlepage.googlepages.com/2.mp3">mp3 dosyası</a>. Bu playeri hemen Mp3 linklerinizden önce koymanız için gereken kod: <a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/mp3player%20kode.1.jpg"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/320/mp3player%20kode.0.jpg" border="0" /></a><br />İnternetten bir sürü mp3 dosyası bulup onların linkini kopyalayabilirsin.Veya kendi dosyalarını:</span></span><a href="http://localhostr.com/" rel="nofollow"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">localhostr</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">, </span><a href="http://www.snapdrive.net/" rel="nofollow"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">SnapDrive</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> veya </span><a href="http://filelodge.bolt.com/index.php" rel="nofollow"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">FileLodge</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">. a kopyalayıp onların linkini verebilirsin. Bir başka yolu da bu:</span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> (resmin büyüğünü görmek için üstüne tıkla)<br /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/baskamp3.6.jpg"><img style="CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/200/baskamp3.3.jpg" border="0" /></a></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">gereken şarkı kodları ise:<br /><br />7 Days - Craig David<br />http://f9.putfile.com/videos/d1-16910434073.mp3<br /><br />You Promised Me - In Grid<br />http://f9.putfile.com/videos/b9-1690748049.mp3<br /><br />U and I<br />http://f9.putfile.com/videos/17207515241.mp3<br /><br />Can't Fight The Moonlight<br />http://f9.putfile.com/videos/17109221651.mp3<br /><br />What Can I Do<br />http://f9.putfile.com/videos/17109504983.mp3<br /><br />My Heart Will Go On<br />http://f9.putfile.com/videos/17109315546.mp3<br /><br />Thats Why<br />http://f9.putfile.com/videos/17919565412.mp3<br /><br />Without You<br />http://f9.putfile.com/videos/17109440541.mp3<br /><br /><br />(Thanks to Jeab-Hulya)<br /><br />"Bunlar da olmadı diyelim, ya da playerin gizli olmasını istiyorsun:<br /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">http://(buraya istediğin müziğin linkini yapıştıracaksın)" AUTOSTART="TRUE" HIDDEN="TRUE" width="128" height="128">Umarım bu linkler işini görür.Sevgiyle kal:-)<br /><br /><br /><br /><br /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><span style="font-family:verdana;"></span><span style="font-family:verdana;"></span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1163150355613904212006-11-10T11:12:00.000+02:002006-11-15T02:35:03.000+02:00ÖZLÜYORUZ...<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/ataturk10kasim.jpg"><img style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/320/ataturk10kasim.jpg" border="0" /></a> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Kurtuluş savaşının mimarı ulu önder Mustafa Kemal Atatürk'ü ölümünün 68. yılında saygıyla anıyoruz...<br />İki Mustafa Kemal vardır: Biri ben, et ve kemik, geçici Mustafa Kemal... İkinci Mustafa Kemal, onu “ben” kelimesiyle ifade edemem; o, ben değil, bizdir! O, memleketin her köşesinde yeni fikir, yeni hayat ve büyük ülkü için uğraşan aydın ve savaşçı bir topluluktur. Ben, onların rüyasını temsil ediyorum. Benim teşebbüslerim, onların özlemini çektikleri şeyleri tatmin içindir. O Mustafa Kemal sizsiniz, hepinizsiniz. Geçici olmayan, yaşaması ve başarılı olması gereken Mustafa Kemal odur! (1933’teki bir konuşmasından...) </strong></span><br /><strong><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#666666;">Bugün evimde olduğum halde saat 9'u 5 geçe kalkıp saygı duruşunda bulundum ve sanki atamızı yeni kaybetmiş gibi gözlerim yaşla doldu.Atamızın yanında Dolmabahçe sarayında nöbet tutan mehmetçik de gözyaşlarına hakim olamıyordu ve bütün kameralar onun gözyaşlarına zoom yapmıştı.Keşke yılda bir kere hatırlamasak onu ve görev yapar gibi değil gerçekten içimizden gelerek hissederek onu ansak.</span></strong><br /><strong><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#666666;">Rahat uyu Atam gittikçe azalsa da hala cumhuriyetine sahip çıkanlar var...</span></strong>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1162998013712056602006-11-08T16:36:00.000+02:002006-11-10T00:45:22.643+02:00DİYET REÇETEM<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/Hulpol506.0.jpg"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/200/Hulpol506.0.jpg" border="0" /></a> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#33cc00;"><strong>Sık sık yazacağıma söz vermiştim ve sözümü tutmaya çalışıyorum.Diyetime tam olarak uyamamakla beraber yavaş yavaş bünyemi alıştırmaya çalışıyorum.><a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/Hulpol521.0.jpg"><img style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/200/Hulpol521.jpg" border="0" /></a>Bugün yine üçkuyular pazarı vardı ve ben ablama gidecektim.Ablam sabah spora gideceğini ve istersem benim de gelebileceğimi söyledi ama pek canım istemedi.Ben daha sonra gittim ve beraber kahvaltı ettik.Sonra pazara indik tabii yürüyerek ama pazarda hemen yanımızdaki bir kadının cüzdanı çalınınca bütün keyfimiz kaçtı ve fazla gezmeden döndük.Bu arada 2 yastık kılıfı daha aldım.Ayrıca fıstık yeşili bir rende ve kızım ve kendime 2 body aldım.<br />Bugün eşimle nişanımızın yıldönümüydü ve tam teli elime alıp onu arayacaktım ki tel çaldı.Arayan eşimdi.Kullandığı arabaya geri geri giden bir otobüs çarpmış ama sadece maddi hasar varmış(Allahtan).Bütün keyfim kaçtı tabii.Eve gelince o sinirle tatlı birşeyler atıştırdım.Diyet gitti tabii.Sanırım ciddi olarak gelecek hafta başlayacağım.Hangi diyeti uygulayacağımı merak ediyorsanız daha önce uyguladığım (diyetisyenimin verdiği) menüyü sevmiştim, yine onu uygulamak istiyorum.Hatırlatmak için aşağıya tekrar yazıyorum.(Bu arada ablamlar geçen hafta yavru bir siyam kedisi almışlar o kadar tatlı ki anlatamam.Ama resimler pek hoş çıkmamış)<br />İşte daha önce de uygulayıp başarılı olduğum diyet reçetem:<br /><br /><span style="color:#ff6600;">Kahvaltı:<br />1 kepekli simit (veya 2 dilim kepekli ekmek)<br />1/2 domates ve salatalık<br />4 adet zeytin<br />20 gr. krem peynir(beyaz) veya 40 gr.yağsız beyaz peynir veya 20 gr. dil peyniri<br />1-2 bardak yeşil çay veya limonlu açık normal çay<br /><br />arada:(açlık hissedilirse)<br />1 elma veya portakal<br />Öğlen:<br />90-100 gr. kadar yağsız kıymadan hazırlanmış köfte<br />(veya diyet ton balığı-1 küçük kutu+20 gr. light mayonez+domates,salatalık ve yeşil biberle hazırlanmış kepekli sandviç ekmeği içinde sandviç)<br />2 dilim kepekli tost ekmeği<br />domates-salatalık-biber<br />1 su bardağı diyet kola<br /><br />arada:<br />meyva(yukardakinin aynı)<br />veya 1 light kakaolu kek vb.<br />çay veya az yağsız sütle hazırlanmış nescafe<br /><br />akşam:<br />4 kaşık etli veya etsiz çok az yağla hazırlanmış sebze yemeği<br />2 kaşık pilav veya makarna veya kepek ekmeği<br />100 gr.yağsız yoğurt<br /><br />gece:<br />meyva veya 1 bardak sahlep<br /><br />Gün boyunca bol bol bitki çayı ve özel karışımlı su.Her gün en az 30-45 dk. hızlı yürüyüş, ilk ay 5-10 dk. kondisyon bisikleti<br /><br />Özel karışımlı su:<br />1 lt. su içine 2 adet elma, kabuğu ile dilimlediğiniz 2 limon, 1 adet çubuk tarçın, 2 karanfil , 5 dk. kaynatıp gün boyunca süzerek içilecek.<br /></span></strong></span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1162894380478012142006-11-07T12:11:00.000+02:002006-11-07T22:36:24.563+02:00VERMEM GEREKEN KİLO BUYMUŞ:-)<a href="http://www.TickerFactory.com/"><br /><img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;44;76;1;0/c/0/t/-17.7/k/43b8/weight.png"></a>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1162828607623759712006-11-06T17:45:00.000+02:002006-11-20T00:36:52.580+02:00GÜLE GÜLE KARAOĞLAN:-(((<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/bulent_ecevit1.jpg"><img style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/320/bulent_ecevit1.jpg" border="0" /></a><br /><a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/bulent_ecevit2.gif"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/320/bulent_ecevit2.gif" border="0" /></a> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Sabahleyin her zamanki gibi haberleri almak için tv'yi açtığım zaman kulaklarıma ve gözlerime inanamadım.Daha doğrusu inanmak istemedim.Kıbrıslılar için çok özel bir yeri vardır Ecevit'in.Kıbrıs Fatihi diye bilinmesi boşuna değildir.Hastaneye yattığı zaman günler uzadıkça içimizdeki umut da çoğalmış ve hep bir mucize beklemiştik.Ama bugün acı haberle yıkıldık.Hayatıyla ilgili yayınlar yaptı bazı kanallar bazıları ise olağan yayın akışına devam ettiler.60 yıldır ayni yastığa baş koyduğu Rahşan Hanım'la olan büyük aşklarını anlattılar.Gözlerim dolu dolu izledim.Siyasi fikirlerini hiç bir zaman desteklemedim belki ama bir Kıbrıs Türkü olarak onun dürüstlüğünü ve yavruvatanın yardımına koşuşunu hiç bir zaman unutmadım.Başımız sağolsun.</strong></span><br /><strong><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Rahat uyu Karaoğlan:-(</span></strong><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong></strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Elele Büyüttük Sevgiyi<br /><br />birlikte öğrendik seninle<br />avucumuzda yüreği çarpan<br />kuşa sevgiyi<br />elele duyduk kumsalda denizin<br />milyon yılda yonttuğu<br />taşa sevgiyi<br />tırtılları tanıdık seninle baharda<br />tırtılken daha sevmeyi öğrendik<br />sevgiden üreyen kelebeği<br />toprağı evimiz gibi sevdik seninle<br />birlikte sevdik kuru toprakta<br />ev kuran köstebeği<br />köstebeğinden toprağına taşına<br />tırtılından kelebeğine kuşuna<br />elele sevdik bu dünyayı<br />acısıyla sevinciyle sevdik<br />yazıyla kışıyla sevdik<br />köy - köy ülke - ülke<br />gökler gibi sardı dünyayı<br />yağmur gibi sızdı dünyaya<br />dünya kadar oldu sevgimiz<br />elele büyütüp elele derdik<br />elele derip insana verdik<br />verdikçe çoğalan sevgimizi<br /><br />Bülent Ecevit </strong></span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1162562112389615172006-11-03T15:25:00.000+02:002006-11-06T11:35:31.540+02:00KISACA(!) HAFTANIN ÖZETİ...<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/Hulpol496.jpg"><img style="CURSOR: hand" alt="denizkizi ortum" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/200/Hulpol496.jpg" border="0" /></a>Canlarım ne kadar kızsanız haklısınız.Çarşamba günü eşim işe dönünce hemen yazılarıma döneceğime dair söz vermiştim ama anca cuma günü fırsat bulabiliyorum.Bu arada neler yaptığımı anlatayım da neden fırsat bulamadığımı anlayın.Çarşamba günü niyetim evde oturup evdeki işlerimi tamamlamak ve yazılarımı yazmaktı.Daha çayımı yeni demlemiştim ki ablam aradı ve Üçkuyulardaki Çarşamba pazarına gitmemizi önerdi.Biraz mırın kırından sonra hadi gideyim dedim.Neyse önce ablama gittim ordan kızımn okuluna uğradıktan sonra henüz dinlenemeden (buralara yürüyerek gitmiştim) hemen ablam ve bir arkadaş daha pazara yürüdük.Bir sürü ıvır zıvır aldım birden bire elim doldu.Sonra tekrar ablamın evine gitmeyi (yokuş yukarı yürüyecektik çünkü) gözüm yemedi ve oradan dolmuşa binip eve geldim.<br /><a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/Hulpol497.jpg"><img style="CURSOR: hand" alt="sevimli anahtarliklarim" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/200/Hulpol497.jpg" border="0" /></a>Hemen aldıklarımı açıp (koltuklar için polar örtü de almıştım) evdekilere gelince süpriz olsun diye serdim.Kızıma da köpekli anahtarlık almıştım(Kendime de).Sonra yemek hazırlamaya durdum daha yemekleri yeni bitirmiş ortalığı topluyordum ki babası kızını alıp gelmiş.Servisle gelse bir saaat daha geç gelecekti.Sonra yemeğimizi yemiş çayımızı içiyorduk ki eltim eşimi aradı ve eşim araya gitti.Sonra bir baktım yeğenini alıp gelmiş.Kızımın da Türkçe yazılısı vardı bu arada ben ona soru hazırlamış onları çözdürüyordum.gün öylece geçti tek satır yazamadım tabii...Perşembe sabahı kızımı yolculadıktan sonra acele acele kahvaltıyı yapıp yeğenle birlikte ablamla buluşmak için Perşembe pazarının yolunu tuttuk.<br /><a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/Hulpol494.0.jpg"><img style="CURSOR: hand" alt="koltuk ortum ve yastiklarim" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/200/Hulpol494.0.jpg" border="0" /></a><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Buradan otobüsle 45 dk kadar sürüyor.Merve(Eşimin yeğeninin adı) Hatay pazarına ilk kez geliyordu ve çok beğendi (Daha önce Kayseri'deydiler tayinleri buraya çıktı).İki gün üstüste pazara gelmek benim için biraz yorucuydu aslında ama kızcağız çok merak ediyordu.Kızıma ve oğluma eşortman takım , eve tül örtüler(Biri Barbie'liydi)kızıma toka, oğluma çorap,dün pazradan aldığım iki hint işi yastığa iki kardeş, renkli çamaşırlar vb. aldım.Merve de çok güzel bir eşortman altı aldı.Ablam fazla bir şey almadı.Bu arada 9 eylül'den bir sınıf arkadaşım arayarak okulu mahkemeye vermek istediklerini benim katılıp katılmayacağımı sordu.Pazardan sonra önce kızımın okuluna sonra da ablamın evine gittik.Orada mikrodalgada meyvalı kek denedim.Çok güzel oldu , sadece 9 dkda yumuşacık lezzetli bir kek oldu.Çayla birlikte yedik.Sonra eşim aradı bizi oradan çünkü yürüyecek hiç halim kalmamaıştı.Eve gelip apar topar yemek hazırladım ve kızımın matematik yazılısı için soru hazırladım.bugün sabah kalktığım zman hafif bir kırıklığım vardı ve banyo yapıp biraz uzandım.Yataktan kalkmayı bir türlü canım istemedi ama sonunda kalkıp yemeğimi pişirken bir taraftan da yazımı yazayım dedim.<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/Hulpol495.3.jpg"><img style="CURSOR: hand" alt="barbie ortum" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/200/Hulpol495.3.jpg" border="0" /></a><br />Bu arada geçen sene öğretmenlik yaptığım okuldaki öğretmen arkadaşlardan biri beni aradı.Başka bir yerde işe girmiş ve diyetisyen olarak birinin fikirlerine ihtiyacı varmış.Ben yardımcı olabilirmiyim diye sordu.Sonra da telefonu patronuna verdi.Kadın şu anda kaç kilosunuz diye sordu ilk olarak söylemeye utandım.Kaç kilo kaybettiğimi sordu buraya gelin görüşelim dedi.Teli kapattıktan sonra uzun zamandır yapmadığım bir şeyi yapıp gidip tartıldım.Sonuç hüsran tabii.Pazartesinden itibaren diyete yeniden başlıyorum inşallah neler yediğimi buralara yazmaya çalışacağım.Kaç kilo olduğumu da o gün açıklayacağım.Desteklerinizi bekliyorum.</span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1162212778617534552006-10-30T14:45:00.000+02:002006-10-31T06:43:45.546+02:00SICACIK BİR PAZARTESİ HİKAYESİ!!!!<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bu hikaye Japonya'da yasanmis gercek bir olaymış; </span><a href="http://www.bigoo.ws"><span style="font-family:verdana;"><img alt="Blog images" src="http://images.bigoo.ws/content/glitter/cartoon/cartoon_155.gif" border="0" /></span></a><span style="font-family:verdana;"><br /></span><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;">Evini yeniden dekore ettirmek isteyen japon bunun icin bir duvari yikar. Japon evlerinde<br />genellikle iki tahta duvar arasinda cukur bir bosluk bulunur. Duvari yikarken, orada disardan gelen bir civinin ayagina battigi icin sikismis bir kertenkele gorur.Adam bunu gordugunde kendini kotu hisseder ve ayni zamanda meraklanirda kertenkelenin ayagina cakilmis civiyi gorunce. Muhtemelen bu<br />civi 10 yil once, evyapilirken cakilmisti. Nasil olmustu da kertenkele bu pozisyonda hic kipirdamadan 10 yil boyunca yasamayi basarmisti? Karanlik bir duvar boslugunda hic kipirdamadan 10 yil boyunca yasamak cok zor olmaliydi. Sonra bu kertenkelenin 10 yildir hic kipirdamadan nasil 10 yil yasadigini<br />dusundu- ayak civilenmisti!! Boylece calismayi birakir ve kertenkeleyi izlemeye baslar, ne yiyor acaba? Sonra nereden ciktigini farkedemedigi baska bir kertenkele gelir agzinda tasidigi yemekle... Inanilmaz!!! Adami sersemletir gordugu manzara. Bu nasil bir sevgi? Ayagi civilenmis kertenkele, 10 yildir diger kertenkele tarafindan beslenmekteydi... Bu hikayeyi ilk duydugumda cok etkilendim ve aralarindaki<br />muhtemel iliski turunu dusunmekten vazgectim: es, arkadas, sevgili, abi, </span><span style="font-size:85%;">kizkardes ....... </span><br /><span style="font-size:85%;">Teknoloji ilerledikce bilgiye ulasmamiz hizlandikca hizlaniyor. Fakat insanlar arasindaki mesafe, o da ayni hizda birbirine yaklasiyor mu acaba? </span><br /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#ff0000;"><strong><span style="font-family:verdana;">SIZI SEVENLERI ASLA TERKETMEYIN, UNUTMAYIN ONLARI.</span> </strong></span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-18995205.post-1161177800617195822006-10-18T16:15:00.000+03:002006-10-30T14:40:50.173+02:00MERHABALAR!!!!<a href="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/1600/hulis.0.jpg"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://photos1.blogger.com/blogger/5566/1871/200/hulis.jpg" border="0" /></a> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sevgili blog arkadaşlarım,</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Çok uzun bir süredir bloglarıma ara vermek zorunda kaldım.Bu arada acı-tatlı bir çok olay yaşadım ama yavaş yavaş silkinip kendime gelmeye başladım.Bu arada ramazan dolayısıyla diyetime devam edemiyorum ve yine birkaç kilo aldım ama bayramdan sonra yine başlayıp hedeflediğim kiloya ulaşmaya çalışacağım.Sizler ne durumdasınız henüz bilmiyorum ama en kısa zamanda hepinizin blogların tek tek ziyaret edeceğim.Bu arada saçımı yine değiştirdim. Biraz kestirdim ve önce koyu bir renge boyattıktan sonra üstüne röfle attırdım.Saçımı her değiştirdiğimde ben de yenilenip iyi bir moralle yeniden diyet başlıyorum.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bu arada İzmir'de havalar aniden iyice soğudu.Ramazan ve oruç dolayısıyle iftardan sonra acaip tatlı yeme ihtiyacı duyuyorum, umarım bunun üstesinden hemen gelirim.Bayrama kadar yazamazsam hepinize iyi bayramlar!!!</span>HULYAhttp://www.blogger.com/profile/16353314488547767869noreply@blogger.com9