Cumartesi, Mart 07, 2009

İbrahim SARAÇOĞLU Dereotu ile ZAYIFLAMA

İştah kesici dere otu kullanarak zayıflamanız mümkün.
Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu yemeğe oturmadan 15 dakika kadar önce bir tutam dereotu çiğnediğinizde yemekten daha erken kalkacağınızı belirtiyor.
Açlık duyguna fren yaptırdığını belirttiği Dereotunun diyet yapanların muhakkak tüketmeleri gerektiğini de ekliyor.
Diyet yapanların yemek aralarında da tüketebileceği dereotu sayesinde iştahın yavaş yavaş azalacağınızı,doygunluk hissini daha çabuk hissedileceğini belirtiyor.

Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği diğer diyet ve zayıflama yöntemlerini okumak için tıklayın...

Cuma, Mart 06, 2009

AHMET MARANKI'NIN SOGAN SUYU KURU

Bu aralar diyet yapmaya ara verdiğim için yeni yazı ekleyemedim pek.Fakat ne zaman tvyi açsam karşımda Ahmet Maranki ve onun sağlıklı zayıflama ve sağlıklı yaşamla ilgili bilgiler verdiği programlar var.Sitemde de en çok yorum alan yazım LAHANA ÇORBASI DİYETİ 'yle ilgili yazı oluyor.Ben de nacizane Ahmet Maranki'nin zayıflama önerilerinden bir kısmını sizlerle paylaşmaya karar verdim.İnşallah işinize yarar.

Ahmet MARANKİ Zayıflamak İçin Soğan Suyu Kürü

Prof. Dr. Ahmet Maranki, zayıflamak için soğan suyu kürü öneriyor. Özellikler diyebetliler( şeker hastaları) için ve kilo fazlası olanlar için faydalı Maranki soğan kürü tarifi:
Maranki Soğan Kürü Nasıl Yapılır?
1 adet kuru soğan, kabuğuyla ve kökleriyle birlikte güzelce yıkanır.
Sonra sirkeli suda bekletilir.
1 bardak kadar suda 3 taşım kaynatın.
Maranki Soğan Kürü yapılışı sırasında dikkat etmeniz gereken şey, soğanın kabuğunu soymayın ve soğanın köklerini püsküllerini kesmeyin. Bu soğan suyu kürü hiçbir yan etkisi olmadığı için büyük küçük herkes tarafından içilebilir.
Maranki soğan kürü, kandaki şeker oranını dengeler, fazla kilosu olanlara faydalıdır. Bir bardak soğan suyunun içine çeyrek limon suyu sıkılarak da içilebilir.

Soğan SUYU KÜRÜ :
Soğan, çok besleyicidir , doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca, soğan suyu iyi bir idrar söktürücüdür… Soğan suyunun zayıflamaya yardımcı olduğu ise pek bilinen bir şey değil. Zayıflamayı sağlayan, soğanın idrar söktürücü olması. Zayıflamak isteyenler için soğan suyu daha doğrusu soğan çorbası ile zayıflama tarifi ise şöyle:
Soğan Suyu Kürü İçin GEREKLİ MALZEMELER :
* 6 adet soğan,
* yarımşar kilodan iki çeşit sebze

* yağsız et suyu
* Limon, baharat
Soğan Suyu Çorbasının HAZIRLANIŞI nasıldır?
Bütün malzemeleri çorba şeklinde pişirin. Soğan çorbası yapılırken kesinlikle YAĞ kullanmayın.

SOĞAN ÇORBASI DİYETİNİN UYGULAMA ŞEKLİ
Sabah: 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)
1. gün öğle-akşam: Sınırsız meyve + soğan suyu çorbası
2. gün öğle-akşam: Sınırsız et + soğan suyu çorbası
3. gün öğle-akşam: Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) +soğan suyu çorbası

Perşembe, Mart 05, 2009

İBRAHİM SARAÇOĞLU LAHANA KÜRÜ İle Zayıflama

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen Beyaz Lahana Kürü toksin atıcı özelliğe sahiptir.
Beyaz lahana kürünün yapılışı:

İhtiyacımız olan şey yarın litre su ve 6-7 adet parçalanmadan koparılmış lahana yaprağıdır. Kaynamakta olan yarım litre suda 6-7 adet beyaz lahana yaprağı parçalamadan (tüm olarak), on dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte haşlanır.
Lahana Kürü nasıl kullanılır?
Elde edilen lahana suyundan sabah ve akşam olmak üzere aç veya tok karına birer su bardağı içilir. Bu işleme toplam beş gün devam edilir. Beş gün uyguladıktan sonra üç gün ara verilir ve tekrar beş gün uygulanır. Böylece toplam on günlük kür tamamlanmış olur.


5 gün uygulama + 3 gün ara + 5 gün uygulama = Toplam 10 günlük kür

Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyici bu on günlük kürü, bir yıl boyunca üç veya dört defa yapmak en doğrusudur. Bu kürü uygulamaya başladığınızın ikinci veya üçüncü gününden sonra vücudunuzun terlemeye başlar. Özellikle yüz kısmınızda yağlı yağlı terlersiniz. Aynı zamanda dışkıda da belirgin şekilde yağ oranının artığı gözlenebilmektedir. Bu da yağla beraber toksinlerin atıldığını gösterir. Bu kürü uyguladığınız dönemlerde daha sık banyo veya duş yapmanız sizi hem daha çok rahatlatacak hem de deri gözenekleri açıldığından daha rahat toksinli-yağ atmanıza yardımcı olmuş olacaktır. Unutmayınız ki, toksin atan vücut kendini yeniler.

Not: Kesinlikle on günlük kür için ihtiyacınız olan miktarı tek bir defada hazırlamayın. Hergün taze olarak lahana kürünü hazırlamanız şarttır.


Lahana çorbası ile yapılan lahana diyeti, sebze çorbalı bir yemektir. Lahana çorbasının içinde lahana, kereviz soğan, domates, enginar, patlıcan, havuç, kabak, maydanoz gibi sebzeler vardır.
Lahana diyeti 1 haftada 8 kilo verdirebiliyor. Hızlı zayıflamak uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Ancak kilo verme ihtiyacı olan bayanlar içinse vazgeçilmez bir seçenek gibi gözüküyor.
Lahana Diyeti nasıl yapılır?
Lahana diyeti ne çok fazla nede çok az yapılmalıdır. Tam olarak verim almak için diyetin programına uyulması gerekir. Eğer diyet yapmanıza engel olabilecek sağlık problemleriniz varsa çok bilgili olsanız dahi bir doktora danışmadan lahana diyeti programını uygulamayın.
Lahana diyeti uygulanırken mutlaka fazla su içmelisiniz. Yalnız fazla su içerken dikkat edin. Bir insanın ve sizin vücudunuzun sağlık durumuna göre olacak günlük ihtiyacı kadar su alın.


Malzemeler:
kereviz,
6 adet soğan,
biber,
lahana,
patlıcan,
domates,
enginar,
kabak,
maydanoz,
havuç ve az tuz

Yapılışı:
Sebzeleri küçük doğrayın.Üzerine çorba olacak şekilde su ilave edin.Düdüklü tencerede pişirin.Dilerseniz blenderda ezin ve krema kıvamına getirin.

Lahana Diyeti Programı
Lahana Diyeti 1. gün

Gün içerisinde dilediğiniz kadar meyve yiyebilir ve çorba içebilirsiniz. Ancak muz tüketmeyin.
Lahana Diyeti 2 gün

2. Gün dilediğiniz kadar meyve yiyebilir ve çorba içebilirsiniz. Ancak baklagillerden tüketmeyin.
Lahana Diyeti 3 gün

3. gün dilediğiniz kadar sebze, meyve ve çorba tüketebilirsiniz.
Lahana Diyeti 4. gün

4 bardak süt, 5 adet muz ve çorba
Lahana Diyeti 5. gün

Kırmızı et 300 gr., 6 adet domates ve çorba
Lahana Diyeti 6. gün

Dilediğiniz kadar yağsız kırmızı et ve çorba
Lahana Diyeti 7. gün

Dilediğiniz kadar meyve suyu, esmer pirinç, sebze ve çorba.